Επιστροφή (στα) βασικά Μέρος 3

Πώς οι μύες της πλάτης συνδέουν τα άκρα με τον κορμό

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Ώρα βίντεο

25:58

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

34:12

Στόχοι του Ενδιάμεσου Στρώματος

Kathi Ross Nash

15:54

Η καμπύλη C όπως τη δίδαξε ο Joe Pilates

Το αυθεντικό Pilates Mat με τον Jay Grimes

35:42

Το αυθεντικό στρώμα One on One