聚焦:拉伸与恢复

Pilates 雅各布枕头剧院的垫子课程

肖恩-加拉格尔(Sean Gallagher)于 2016 年 2 月 4 日报道

劳伦-斯蒂芬的完整工作室拉伸

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 12 月 16 日

梯桶回收

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2015 年 12 月 11 日

高跟鞋 Rx 垫

作者:Lynann Escatel 日期:2015 年 10 月 7 日

瑞典酒吧系列

作者:劳伦-斯蒂芬,2015年7月16日

预习Pilates 和电视练习

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2015 年 6 月 26 日

Pilates 开始一天的伸展运动

多汁清晨垫

作者:卡拉-威利,2015年5月4日

Pilates 与 Victoria 一起进行晨间高级锻炼

弹性起床垫

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 3 月 6 日报道

猫咪热身

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 1 月 28 日

初学者Pilates 骨质疏松锻炼

恢复核心垫

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 29 日

弹力云达

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2014 年 12 月 22 日

Pilates 与布雷特-霍华德一起进行墙壁锻炼

靠墙而立

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 12 月 12 日报道