速度:稳定

在垫子上寻找平衡

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 4 月 16 日报道

多萝西的特殊训练垫

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 4 月 12 日

与 Carrie Russo 一起为初学者提供站立Pilates

初学者站立式Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身体提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

站立Pilates 挑战

站立Pilates 挑战

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

提升和拉伸文达

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 31 日

带手部重量的中级垫子

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 29 日

Pilates Transitions on the Mat with Alycea Ungaro

垫子上的过渡

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 3 月 24 日

布雷特最喜欢的垫子

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 3 月 22 日报道

辛西娅-希普利的垫子魔术

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 17 日

Pilates 与 Shari Berkowitz 的档案变奏曲

档案变化

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 3 月 15 日