速度:稳定

卡迪拉克意向锻炼

卡迪拉克意向锻炼

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 7 月 12 日

针对腰部紧绷的 Wunda 椅子锻炼法

用于紧身低背的 Wunda

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 7 月 7 日

眩晕头痛锻炼法

作者:洛里-科尔曼-布朗(2021 年 6 月 30 日

中级Pilates 垫子,由 Sarita Allen 指导

凯西-格兰特的中级宝石

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 5 月 24 日

带站立练习的魔术圆垫

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 5 月 21 日报道

独家新闻是什么?

By Nicole Smith on May 5, 2021

站立式Pilates 锻炼在线视频

与莫莉一起站立Pilates

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 5 月 3 日

Pilates 由 Sonjé Mayo 带领的用毛巾进行垫上运动

带毛巾的 Sonje 垫子

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 4 月 30 日

带 2 x 4 的垫子

作者:辛西娅-希普利(2021 年 4 月 28 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行全套工作室控制法锻炼

Pilates 系统锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 4 月 26 日

Pilates 使用脚趾矫正器进行垫上锻炼

抓紧时间

作者:妮可-史密斯(2021 年 4 月 21 日

基本Pilates 带臂力器的垫子

带臂力器的基本垫子

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 19 日