持续时间30 - 40 分钟

舒缓Pilates 垫上锻炼

轻松移动垫

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

晨间魔力圈锻炼

日出魔法

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

全身复位锻炼

活力与茁壮垫

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 10 月 27 日报道

与 Carrie Russo 一起进行中级魔力圈锻炼

神奇的光芒

Carrie Russo 于 2024 年 10 月 20 日报道

与妮可-史密斯一起进行高级变形器锻炼

变形器动力组

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

Pilates 设备安全

Pilates 设备安全错误

莎莉-伯科威茨(Shari Berkowitz)于 2024 年 9 月 22 日报道

核心魔力圈锻炼

杰西卡的核心魔法

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

锻练器锻炼,增强你的核心力量

核心力量练习器

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

Pilates 塔式核心锻炼

核心动力塔

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

改善核心连接的 Wunda 椅子锻炼法

核心连接云达

Jessica Marcussen 于 2024 年 9 月 1 日报道

30 分钟锻炼,拉长脊柱

30 分钟身体提升术

妮可-史密斯于 2024 年 8 月 25 日报道

高级下半身翁达椅式健身操

低身进化

Carrie Russo 于 2024 年 8 月 11 日报道