持续时间30 - 40 分钟

文达雕塑

米格尔-席尔瓦于 2022 年 9 月 18 日报道

离开变形器的平衡控制

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2022 年 9 月 4 日

腿部日恢复拉伸

作者：妮可-史密斯（2022 年 9 月 4 日

小桶垫锻炼

作者：卡蒂-罗斯-纳什，2022 年 8 月 28 日

神奇锻炼

布雷特-霍华德（Brett Howard）于 2022 年 8 月 14 日报道

修复紧绷的腘绳肌 第 2 课

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 7 月 31 日报道

修复紧绷的腘绳肌第 3 课

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 7 月 31 日报道

加热变形器

作者：Carrie Russo 日期：2022 年 7 月 17 日

改革者目标 2 之三--预告片

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 7 月 3 日报道

Reformer 目标 3 之 3 - 蛇形扭转

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 7 月 3 日报道

无屈曲云达与花朵

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年5月18日

Pilates 心理健康--周日恐慌锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道