仪器垫子

加入预告垫

维多利亚-托里-卡潘于 2013 年 11 月 27 日报道

流动Pilates 与 Alycea Ungaro 一起在垫子上锻炼

从上到下的垫子

作者:Alycea Ungaro 日期:2013 年 11 月 25 日

早晨Pilates 垫上锻炼

Good Morning Mat with Andrea

By Andrea Maida on November 6, 2013

中级Pilates 葡萄牙语垫上健身操

30 Minutos Para Ter Um Corpo dePilates (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 10 月 25 日

Pilates 与 Alisa Wyatt 一起进行中级垫上锻炼

沉默是金垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2013年10月21日

3 Rep Mat 演示

Sandy Shimoda 于 2013 年 10 月 14 日报道

靠墙垫

作者:凯西·罗斯·纳什,2013年9月30日

Advanced Pilates Mat workout in Portuguese

Clássico Fluxo Avançado (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 9 月 23 日

约瑟夫Pilates 原创推拉手册

原创动手推拉游戏

杰伊-格兰姆斯于 2013 年 9 月 16 日报道

卡蒂的伸展和流动垫

作者:凯西·罗斯·纳什,2013年9月2日

Pilates Mat Principi Fondamentali

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2013 年 8 月 26 日报道