仪器垫子

垫子上的双手

作者:Junghee Won 日期:2014 年 2 月 24 日

Pilates 生活技能

作者:洛里-科尔曼-布朗(2014 年 2 月 21 日

Pilates 运动技巧

快速窍门:如何更好地滚动

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 2 月 17 日

Pilates 改善核心肌群的垫子

布雷特-霍华德的核心垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 2 月 10 日报道

核心动力垫

作者:Junghee Won 日期:2014 年 1 月 27 日

站立式Pilates 锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 1 月 22 日报道

快速滚动系列

作者:Tiziana Trovati 日期:2014 年 1 月 17 日

马哈洛垫子上的花朵

马哈洛垫子上的花朵

By Blossom Leilani Crawford on January 10, 2014

Pilates 与亚历山德拉-博林格一起进行垫上基础锻炼

Alinhamento PerfeitoPilates (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格报道于 2014 年 1 月 6 日

摇滚垫

维多利亚-托里-卡潘于 2013 年 12 月 23 日报道

Advanced Pilates Mat

霹雳娇娃》垫子

Clare Dunphy Hemani 于 2013 年 12 月 8 日报道

Blossom's Aloha Mat Breakdown

Blossom's Aloha Mat Breakdown

By Blossom Leilani Crawford on December 4, 2013