Nhịp độ: Ổn định

Bản gốc 34 từ - Dịch từng từ một

Bản gốc 34 từ - Dịch từng từ một

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 15 tháng 10 năm 2018

Thiết bị chỉnh cột sống đặc biệt của Sonje

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 8 tháng 10 năm 2018

Hằng ngày Pilates tập luyện sau khi mang thai

Bài tập hàng ngày trên thảm sau sinh

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 10 tháng 9 năm 2018

Pilates Bài tập trên thảm với tạ tay cùng Kim Reis

Cân Nó Ra

Bởi Kim Reis vào ngày 3 tháng 9 năm 2018

Thảm trung gian với Sonjé Mayo

Thảm trung cấp với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 29 tháng 8 năm 2018

Trung cấp Pilates Bài tập Reformer với Zoë Hagler

Nhà cải cách trường phái cũ

Bởi Zoë Hagler vào ngày 10 tháng 8 năm 2018

Pilates bài tập bạn có thể làm ở bất cứ đâu

Thảm Đứng

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 16 tháng 7 năm 2018

Người cải cách trung cấp với Sonje

Intensity Reformer với Sonje

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 2 tháng 7 năm 2018

Pilates Bài tập tạ tay

Tạ tay Phần 3: Cơ trung tâm

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 25 tháng 6 năm 2018

Pilates Bài tập nâng cao với tạ tay

Tạ tay Phần 4: Nâng cao

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 24 tháng 6 năm 2018

Thảm có trọng lượng

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 6 tháng 6 năm 2018

Cải cách cơ bản cho người học việc (tiếng Bồ Đào Nha)

Bởi Miguel Silva vào ngày 28 tháng 5 năm 2018