Đùi, Mông và Ruột Tháp

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Clare Dunphy Hemani

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Tháp

Chia sẻ bài tập

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates Mẹo giảng dạy với Clare Dunphy Hemani

36:19

5 điều cần quan tâm khi giảng dạy

Clare Dunphy Hemani

Pilatesology Mini Workshop: Dọn dẹp hộp dài

25:15

Hộp dài cận cảnh

Clare Dunphy Hemani

Bài tập ghế Wunda cho cơ bụng dưới

19:29

Quần đùi Wunda Chair: Vùng chết

Clare Dunphy Hemani