Blog

Các bài tập cải thiện sự cân bằng với Amy Berger

Cân bằng đứng 3 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023

Bài tập cho đầu và mắt để cải thiện sự cân bằng

Cân bằng đứng 4 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023

Bài tập cải thiện sự cân bằng và ổn định

Cân bằng đứng 5 trong 5

Bởi Amy Berger vào ngày 26 tháng 3 năm 2023

Bài tập Reformer cơ bản với Nicole Smith

Máy cải cách từ sàn đến lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 19 tháng 3 năm 2023

Hội thảo về ghế Wunda kéo dài 2 giờ với Mariano Dolagaray

Hội thảo Just Wundaful

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 19 tháng 3 năm 2023

Cách uốn cong sang một bên đúng cách

Bạn có bị ngã khi thực hiện động tác uốn cong người sang một bên không?

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 19 tháng 3 năm 2023

Cách chế tạo Grasshopper trên Reformer với Fabien Menegon

Cách xây dựng Grasshopper trên Reformer

Bởi Fabien Menegon vào ngày 12 tháng 3 năm 2023

10 phút cho người mới bắt đầu Pilates Tập luyện

10 phút cho người mới bắt đầu Pilates Tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 12 tháng 3 năm 2023

Đào tạo vận động viên Crossfit

Đào tạo vận động viên Crossfit

Bởi Nicole Smith vào ngày 12 tháng 3 năm 2023

Vòng tròn ma thuật 5 phút

Vòng tròn ma thuật 5 phút

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 5 tháng 3 năm 2023

Đầu gai dài trên Reformer

Đầu gai dài trên Reformer

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 5 tháng 3 năm 2023

Làm sạch Reformer của bạn với Sonjé Mayo

Làm sạch bộ cải cách của bạn

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 5 tháng 3 năm 2023