Blog

Bài tập cải cách siêu nâng cao với Gloria

Reformer Glow với Gloria

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Studio cổ điển đầy đủ Pilates Chương trình trực tuyến

Quay lại với loạt phim Studio cơ bản

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Bài tập luyện cơ bản Back to Basics Reformer

Quay lại Studio Cơ bản: Reformer

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Trở lại bài tập cơ bản trên thảm

Quay lại Studio Cơ bản: Thảm

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Bài tập hút sữa đơn giản trên ghế cao

Quay lại Studio cơ bản: Ghế cao

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập với tường cùng Juan Estrada

Quay lại Studio Cơ bản: Kết thúc của Bức tường

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn

Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm với các điều chỉnh dễ thực hiện

Thảm Andiamo

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Hội thảo ExoChair với Sonje Mayo

Thử thách trên Xưởng Ghế Wunda

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Bài tập Reformer cải thiện khả năng kiểm soát đẩy trước và đẩy sau

Kiểm soát Push Up Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Mục tiêu của Elephant on the Reformer là gì?

Luyện tập hông ở tư thế voi

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm giúp giảm đau lưng

Làm dịu lưng của bạn

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 7 tháng 4 năm 2024