Blog

Tấm làm sạch lõi

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 17 tháng 12 năm 2014

Treo mình như một con dơi

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

Cao dựa vào tường

Bởi Brett Howard vào ngày 12 tháng 12 năm 2014

Kỹ thuật thở được dạy bởi Kathy Grant

Kathy Grant Pilates Phần 2 của bài tập thở

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 11 tháng 12 năm 2014

Cận cảnh trên The Wall Series

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 10 tháng 12 năm 2014

Kathy Grant đã giảng dạy như thế nào Pilates Thở

Kathy Grant Pilates Phần 1 của bài tập thở

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 10 tháng 12 năm 2014

Men's Advanced Pilates Mat Workout

Thảm nam

Tác giả: Lauren Stephen, ngày 8 tháng 12 năm 2014

Mẹo thực hiện động tác Plank

Mẹo cho Plank Phần 1

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 5 tháng 12 năm 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

Thùng thang Phần 1 Hộp ngắn

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 2 tháng 12 năm 2014

Đánh thức cốt lõi của bạn

Bởi Andrea Maida vào ngày 1 tháng 12 năm 2014

Máy cải cách thời gian nhanh

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 28 tháng 11 năm 2014

Thảm tập toàn thân

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 26 tháng 11 năm 2014