Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Hướng dẫn Roll Up

Bởi Junghee Won vào ngày 28 tháng 7 năm 2017

3 sự chuyển đổi bạn cần biết

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 26 tháng 7 năm 2017

Sửa tư thế: Thân trên

Bởi Miguel Silva vào ngày 14 tháng 7 năm 2017

4 Pilates Những Sai Lầm Cần Tránh Khi Sử Dụng Máy Cải Cách

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 7 tháng 7 năm 2017

Pilates Mẹo: Duỗi một chân trên thảm

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 29 tháng 6 năm 2017

Hội thảo Chỉnh sửa bàn chân với Jay (có phiên dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi Jay Grimes vào ngày 27 tháng 6 năm 2017

Pilates Hacks: Cái cưa

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 24 tháng 6 năm 2017

Công cụ Teaser & Tiến trình

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 15 tháng 6 năm 2017

2 x 4 Bài tập cho bàn chân

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Thở sâu cùng Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Beanbag với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Bí quyết kéo giãn gân

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017