Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Pilates Hack Video: The Saw với Alycea Ungaro

Pilates Hacks: Cái cưa

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 24 tháng 6 năm 2017

Công cụ Teaser & Tiến trình

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 15 tháng 6 năm 2017

2 x 4 Bài tập cho bàn chân

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Thở sâu cùng Jay

Thở sâu cùng Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Pilates Bài tập Beanbag với Jay Grimes

Beanbag với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Bí quyết kéo giãn gân

Bí quyết kéo giãn gân

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Mẹo Pilates Kéo cao với Alycea Ungaro

Pilates Mẹo: Kéo cao trên thảm

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 3 tháng 6 năm 2017

Thử thách chống đẩy

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 5 năm 2017

Mẹo hình bán nguyệt với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 26 tháng 5 năm 2017

Mẹo dạy Side to Side trên Short Box

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 24 tháng 5 năm 2017

Pilates Hướng dẫn massage bụng trên máy Reformer với Molly Niles Renshaw

Hướng dẫn massage bụng trên máy Reformer

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 19 tháng 5 năm 2017

Treo Dơi Trên Máy Chém

Bởi Junghee Won vào ngày 10 tháng 5 năm 2017