Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Nhật

Bài tập Reformer Giới thiệu về Swan

8 Bước Cải Cách Cổ Điển – Bước 7

Bởi Fabien Menegon vào ngày 3 tháng 9 năm 2023

Bài tập Reformer với động tác tách chân bên và chân trước

8 Bước Cải Cách Cổ Điển – Bước 8

Bởi Fabien Menegon vào ngày 3 tháng 9 năm 2023

Bài tập cho người cao tuổi để cải thiện sự cân bằng

Thảm True Health

Bởi Teresa Shupe vào ngày 27 tháng 8 năm 2023

Bài tập ghế Wunda với tạ

Trọng lượng cánh tay Wunda

Bởi Nicole Smith vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Làm sống động Pilates Tập luyện trên thảm cho người cao tuổi

Thảm trường thọ

Bởi Teresa Shupe vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Mẹo cho Ngựa quay mặt trước và mặt sau

Mẹo cho Ngựa quay mặt trước và mặt sau

Bởi Fabien Menegon vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 20 tháng 8 năm 2023

Làm thế nào để cưỡi ngựa trên Reformer

Pilates Hacks: Cưỡi ngựa trên Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

Mẹo xoắn rắn với Nicole Smith

Mẹo xoắn rắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

5 phút nâng cao Pilates Bài tập bụng

Studio Burn: Thảm

Bởi Juan Estrada vào ngày 6 tháng 8 năm 2023

Bài tập toàn thân nhanh chóng với ghế Wunda

Studio Burn: Wunda

Bởi Juan Estrada vào ngày 6 tháng 8 năm 2023