Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Nhật

Sự tham gia cốt lõi sâu sắc Pilates Thảm

Thảm nghiền lõi

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Pilates for Pregnancy

Pilates for Pregnancy

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Người mới bắt đầu Pilates Bài tập trên thảm giúp cân bằng lại cơ thể bạn

Tấm kết nối lõi

Bởi Carrie Russo vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Treo người có lợi cho cột sống của bạn như thế nào

Giải phẫu treo P3: Lợi ích cho cột sống

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Điều gì xảy ra khi chúng ta treo mình sang một bên

Giải phẫu treo P4: Uốn cong sang một bên

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Bài tập nâng cao Cadillac cùng Juan Estrada

Giống như một chiếc Cadillac của Boss

Bởi Juan Estrada vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Cách thực hiện động tác Up Stretch Combo

Up Stretch Combo Cách Thực Hiện

Bởi Fabien Menegon vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Mẹo về hải cẩu với Jay Grimes

Mẹo hải cẩu với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Bài tập kéo giãn nhanh tháp

Tháp kéo giãn nhanh

Bởi Gina Papalia vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Pilates Tập luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ thể bạn

Làm sống lại cốt lõi của bạn

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Cầu Reformer High bị hỏng

Cầu Reformer High bị hỏng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 2 tháng 6 năm 2024

Bài tập Magic Circle với Sonjé Mayo

Sonjé kỳ diệu

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 2 tháng 6 năm 2024