Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Mẹo xoắn rắn với Nicole Smith

Mẹo xoắn rắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 13 tháng 8 năm 2023

5 phút nâng cao Pilates Bài tập bụng

Studio Burn: Thảm

Bởi Juan Estrada vào ngày 6 tháng 8 năm 2023

Bài tập toàn thân nhanh chóng với ghế Wunda

Studio Burn: Wunda

Bởi Juan Estrada vào ngày 6 tháng 8 năm 2023

Pilates Thay đổi bài tập trước khi sinh

Thay đổi bài tập trước khi sinh

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 30 tháng 7 năm 2023

Dòng sản phẩm tay đứng Contrology

Kỹ năng điêu khắc cánh tay

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 30 tháng 7 năm 2023

Hướng dẫn hộp dài thứ hai

Hướng dẫn hộp dài thứ hai

Bởi Fabien Menegon vào ngày 30 tháng 7 năm 2023

Làm thế nào để thực hiện động tác Semi-Circle trên Reformer

Pilates Mẹo: Hình bán nguyệt

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 23 tháng 7 năm 2023

Thảm Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Bài tập Reformer trung cấp 10 phút

Máy cải cách Sweaty 20

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 16 tháng 7 năm 2023

Hướng dẫn chống đẩy Reformer Control

Hướng dẫn chống đẩy Reformer Control

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 9 tháng 7 năm 2023

Bài tập Reformer tập trung vào phần mở rộng

Máy cải cách mở rộng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 9 tháng 7 năm 2023