Thời lượng: 0 - 10 phút

Bí quyết kéo giãn gân

Bởi Jay Grimes vào ngày 9 tháng 6 năm 2017

Pilates Mẹo: Kéo cao trên thảm

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 3 tháng 6 năm 2017

Thử thách chống đẩy

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 5 năm 2017

Mẹo hình bán nguyệt với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 26 tháng 5 năm 2017

Mẹo dạy Side to Side trên Short Box

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 24 tháng 5 năm 2017

Hướng dẫn massage bụng trên máy Reformer

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 19 tháng 5 năm 2017

Bài tập: Cơ bản về thân trên

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 15 tháng 5 năm 2017

Treo Dơi Trên Máy Chém

Bởi Junghee Won vào ngày 10 tháng 5 năm 2017

Lắp và tháo máy chém

Bởi Junghee Won vào ngày 10 tháng 5 năm 2017

Pilates Mẹo: Chuẩn bị cầu vai

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 28 tháng 4 năm 2017

Bài tập trên bảng hình máy bay

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 26 tháng 4 năm 2017

Consejos para el dolor de espalda (vùng thắt lưng) và phần mở rộng

Bởi Miguel Silva vào ngày 14 tháng 4 năm 2017