Thời lượng: 0 - 10 phút

Bài tập: Cơ bản về phần thân dưới

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 10 tháng 4 năm 2017

Bài tập lưu trữ về chim đại bàng bay cao và bay ngang

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 31 tháng 3 năm 2017

Pilates Mẹo: Dạy cách kiểm soát cân bằng khi lăn

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 8 tháng 3 năm 2017

Pilates Mẹo: Kéo cổ

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 1 tháng 2 năm 2017

Pilates Dự án: Đứng bằng đầu trên Reformer

Bởi Andrea Maida vào ngày 20 tháng 1 năm 2017

Nến ở mọi lứa tuổi

Bởi Lauren Stephen vào ngày 26 tháng 12 năm 2016

풋커렉터 운동 Bài tập chỉnh sửa bàn chân (bằng tiếng Hàn)

Bởi Junghee Won vào ngày 28 tháng 11 năm 2016

Pilates Mẹo: Dạy động tác Open Leg Rocker

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 11 tháng 11 năm 2016

Mẹo mở chân Rocker với Moses

Bởi Moses Urbano vào ngày 28 tháng 10 năm 2016

Pilates Hacks: Cuộn lên

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 19 tháng 10 năm 2016

Pilates Mẹo: Open Leg Rocker

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 19 tháng 10 năm 2016

Tiếp thị của bạn nên nói gì

Bởi Seran Glanfield vào ngày 27 tháng 9 năm 2016