伝統的なアームウエイトにひねりを加える

伝統的なPilates アームウエイトにひねりを加えたもの。

ベーシック・レベル

教師

ブロッサム・レイラニ・クロフォード

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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