Những kiến thức cơ bản về dụng cụ chỉnh cột sống

Bài tập cơ bản với dụng cụ chỉnh cột sống

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo kéo giãn gân

12:04

Mẹo kéo giãn gân bên hông với Nicole

Các động tác giãn cơ kiểu múa ba lê với tư thế quỳ của Cadillac

20:49

Các động tác giãn cơ kiểu múa ba lê với tư thế quỳ của Cadillac

Kết thúc buổi tập luyện trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith-Alvarez

8:24

Ladder Barrel Love 5 trong số 5