Thiết bị: Máy cải cách

Reformer Glow với Gloria

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 28 tháng 4 năm 2024

Quay lại Studio Cơ bản: Reformer

Bởi Juan Estrada vào ngày 21 tháng 4 năm 2024

Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 14 tháng 4 năm 2024

Kiểm soát Push Up Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Luyện tập hông ở tư thế voi

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 7 tháng 4 năm 2024

Máy cải tiến biến thể nâng cao

Bởi Simona Cipriani vào ngày 31 tháng 3 năm 2024

Mẹo cho Cò Một Chân & Voi

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 31 tháng 3 năm 2024

Đừng xoắn đầu gối của bạn trong tư thế rắn/xoắn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 10 tháng 3 năm 2024

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

Bởi Fabien Menegon vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Người cải cách mở trái tim

Bởi Yumi Shine Sedgwick vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Hướng dẫn từng bước để tắt chế độ kiểm soát cân bằng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 11 tháng 2 năm 2024

Xử lý sự cố khi massage bụng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 4 tháng 2 năm 2024