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Pilates 平衡檢查練習

平衡檢查鍛煉

作者:Marina Urbina 日期:2023年5月21日

Pilates 平板運動

征服每一天

作者:Marina Urbina 日期:2023年5月21日

與 Gina Papalia 一起進行 15 分鐘中級塔式鍛鍊

環遊世界塔

作者:Gina Papalia 日期:2023年5月7日

20 分鐘 Reformer 無框健身 w/ Jessica Marcussen

Express Reformer No Box

作者:Jessica Marcussen 日期:2023 年 4 月 2 日

中級每日卡迪拉克鍛鍊

每日凱迪拉克運動

作者:Chris Robinson 日期:2023年2月5日

進階 Reformer 鍛鍊,改善流動性

Reformer 360 Class 6 of 6 - Flow

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

在家Pilates 有氧運動

在家墊子心肺功能區

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

快速且具挑戰性的魔術圓墊

快遞魔術

作者:Cary Regan 日期:2022 年 12 月 11 日

吉娜·帕帕利亞(Gina Papalia)指導的全身推桿訓練影片

全身推舉

作者:Gina Papalia 日期:2022年11月27日

Pilates 臀部和臀肌墊上運動

為臀部加熱

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

Pilates 強化膝蓋的墊子

Happy Knees 魔術墊

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

Pilates 電動椅子鍛鍊膝蓋

Happy Knees 高腳椅

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日