等級:中級

站立式Pilates 身體提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

提拉與伸展 Wunda

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 31 日

搭配手持啞鈴的中級瑜伽墊

By Cynthia Shipley on March 29, 2021

Cynthia Shipley 的墊上魔術

作者:Cynthia Shipley 日期:2021 年 3 月 17 日

Pilates Shari Berkowitz 的檔案變奏

檔案變異

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 3 月 15 日

IDorothee Vandewalle 的中級改革者

中級訓練器

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 10 日

升級!側彎

作者:Mariano Dolagaray 日期:2021 年 3 月 8 日

卡蒂的彈性墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 2 月 22 日

Pilates 與 Alisa Wyatt 一起進行墊上運動

全身流動

作者:艾莉莎・懷亞特,2021年2月15日

身體魔法

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2021 年 2 月 10 日

Dorothee VandewallePilates 凱迪拉克之流

凱迪拉克車流

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 2 月 8 日

Clare Dunphy Hemani 最喜歡的墊上運動和形體訓練器運動

大腿、屁股和內臟墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2021 年 2 月 1 日