等級：中級

全套工作室中級Pilates 與 Amy Berger 一起健身

撤銷 Zoom Full Studio 訓練

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 8 日

脊柱強化墊

作者：Simona Cipriani 日期：2021 年 11 月 1 日

站立Pilates 鍛煉

與 Amy 一起站立Pilates Flow

作者：Amy Berger 日期：2021 年 10 月 25 日

與 Carrie Russo 一起煥發脊椎矯正器的光彩

脊椎矯正器的光澤

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 10 月 22 日

在嬰兒椅上的練習 vs Reformer

扶手椅替代方案

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 20 日

Pilates 中級墊上練習，Kim 提供最少提示

與 Kim 靜坐

作者：Kim Reis 日期：2021 年 10 月 18 日

與 Alisa 一起享受脊椎矯正器樂趣

By Alisa Wyatt on October 15, 2021

中級Pilates 與 Sarita Allen 進行墊上運動

浮動墊

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 10 月 13 日

中級Pilates 使用最少提示的墊子

靜音墊課程 2 之 2

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 11 日

Pilates 與妮可史密斯一起玩斷頭台腳法

核心愛情斷頭台 1 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 8 日

Pilates 斷頭台鍛鍊結束

核心愛斷頭台 2 之三

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 8 日

斷頭台大劈叉運動

核心愛情斷頭台 3 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 8 日