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站立Pilates 線上健身視訊

與 Molly 一起站立Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年5月3日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行全套 Studio Contrology 訓練

Pilates 系統鍛鍊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 4 月 26 日

C 型曲線墊

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年4月23日

Basic Pilates Mat with Arm Weights

Basic Mat with Arm Weights

By Carrie Russo on April 19, 2021

背部緊繃像球一樣滾動的技巧

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 14 日

Standing Pilates for Beginner with Carrie Russo

Standing Pilates for Beginners

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立式Pilates 身體提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

站立扭轉墊

作者:Cynthia Lochard 日期:2021 年 3 月 3 日

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2021 年 2 月 24 日

Wunda Power Workshop

作者:José Miguel日期:2021年2月3日

脊柱矯正工具箱與 Inelia (葡萄牙文,附英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2020 年 12 月 28 日

塔樓時間

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 12 月 21 日