關於拳擊、肱二頭肌與肱三頭肌的訓練要訣

Pilates 負重系列練習要訣

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關於拳擊、肱二頭肌與肱三頭肌的訓練要訣

完整的訓練課程

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視訊時間

9:09

所需設備
  • 帶手臂或腿部重量的墊子