儀器:塔台

Pilates 凱迪拉克 / 塔式運動員與妮可史密斯的訓練

運動員上半身鍛鍊 3 之 3

作者:Nicole Smith 日期:2022年3月21日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

中級Pilates 與 Gina Papalia 一起進行卡迪拉克/高塔鍛鍊

腿部彈簧鍛鍊

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 12 月 15 日

生活的雙腿(彈簧

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 11 月 19 日

塔樓時間

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 12 月 21 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行產前高塔運動

產前塔式鍛鍊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 8 月 31 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行塔式訓練以鍛鍊手臂

彈簧臂塔

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 7 月 20 日

Kuna 板臂系列

作者:Gina Papalia 日期:2020 年 7 月 17 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行塔式運動

100% 沉迷於 Tower

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 6 月 22 日

A+ 塔

作者:吉娜・帕帕利亞,2020年4月6日

帶飛機板的塔台

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2020 年 3 月 9 日