Aparelho: Torre

Treino de torre intermédio de 15 minutos com Gina Papalia

Torre à volta do mundo

Por Gina Papalia em 7 de maio de 2023

Treino de braços e pernas para principiantes com Nicole Smith

Molas para braços e pernas com Nicole

Por Nicole Smith em 16 de abril de 2023

Vídeo de treino de corpo inteiro com barra de empurrar com Gina Papalia

Flexão de corpo inteiro

Por Gina Papalia em 27 de novembro de 2022

Pilates Treino Cadillac / Torre para atletas com Nicole Smith

Treino para a parte superior do corpo de um atleta 3 de 3

Por Nicole Smith em 21 de março de 2022

Todo o corpo Pilates Treino de torre

Torre de ativação

Por Nicole Smith em 6 de fevereiro de 2022

Intermédio Pilates Cadillac/Tower Workout com Gina Papalia

O treino de molas para pernas

Por Gina Papalia em 15 de dezembro de 2021

Pernas (molas) para viver

Por Kathi Ross Nash em 19 de novembro de 2021

Pilates Tower Workout for Full-Body Strength

Tempo para a Torre

Por Carrie Russo em 21 de dezembro de 2020

Treino de torre pré-natal com Molly Niles Renshaw

Treino de torre pré-natal

Por Molly Niles Renshaw em 31 de agosto de 2020

Tower Workout to Enhance Your Powerhouse

Torre SpringPower com Alisa

Por Alisa Wyatt, a 17 de agosto de 2020

Pilates Trabalho de torre para tonificar os braços com Molly Niles Renshaw

Torre de braços SpringTime

Por Molly Niles Renshaw em 20 de julho de 2020

Série de braços de prancha Kuna

Série de braços de prancha Kuna

Por Gina Papalia em 17 de julho de 2020