攀岩者墊上訓練

Rock Climbers Pilates Mat Workout

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攀岩者墊上訓練

完整的訓練課程

進階程度

老師

Cary Regan

運動速度

慢速

所需設備
  • 馬特
  • 帶手臂或腿部重量的墊子