產前或產後十項手臂訓練

產前產後十個分鐘的手臂調理

基本等級

Teacher

Molly Niles Renshaw

運動速度

穩定

Equipment Needed

帶手臂或腿部重量的墊子
站立Pilates & 牆

Find Similar Classes for

Other Workouts You Might Like

產前Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行卡迪拉克運動

29:18

凱迪拉克上的懷孕附加元件

Molly Niles Renshaw

如何安排Pilates 會議以滿足客戶需求

46:18

如何安排會議以滿足客戶需求

Molly Niles Renshaw

Pilates 教師的提示與計時技巧 w/ Molly Niles Renshaw

1:04:40

教師提示與時間設定

Molly Niles Renshaw