仪器梯桶

Pilates 中级梯桶工作坊

中级梯桶 - 第 3 部分,共 4 部分

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 27 日

Pilates Mejo Wiggin 设计的男士梯桶

男士梯桶 - 第 4 部分之 2

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 18 日

基本Pilates 梯桶拉伸视频,作者 Mejo Wiggin

基本梯桶伸展运动 - 第 1 部分,共 4 部分

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 2 月 13 日

椅子和桶评估

Sandy Shimoda 于 2012 年 11 月 14 日报道

后弯练习

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2012 年 10 月 22 日

梯桶腿伸展运动

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 2 月 6 日报道