Tempo: Sabit

Pilates Shari Berkowitz ile Daha Sağlıklı Bir Omurga için Mat Egzersizi

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 2/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Omurganızın Basıncını Azaltın Egzersizi

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 3/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Omurganızın Basıncını Azaltın

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 4/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Omurganızın Basıncını Azaltmak için Reformer Egzersizi

Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 5/5 - Reformer Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Brett Howard ile İleri Düzey Pilates Omurga Düzeltici Egzersiz

Dengede Vücut Egzersizi

Brett Howard tarafından 22 Aralık 2021 tarihinde

Kısa Pilates İşe Yarayan Egzersiz

Yarı Zaman Çift Zamanlı Mat

Alycea Ungaro tarafından 20 Aralık 2021 tarihinde

Elaine Ewing ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Just Right Mat

Elaine Ewing tarafından 13 Aralık 2021 tarihinde

Gina Papalia ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Hassas Akış Matı

Gina Papalia tarafından 29 Kasım 2021 tarihinde

No Flexion Pilates Sonjé Mayo ile Reformer Egzersizi

Sonjé ile Flexion Reformer Yok

Sonjé Mayo tarafından 24 Kasım 2021 tarihinde

Uğruna Yaşanacak Bacaklar (Yaylar)

Kathi Ross Nash tarafından 19 Kasım 2021 tarihinde

Sarita Allen ile Sihirli Çember Egzersizi

Sarita ile Sihirli Çember Zemin Çalışması

Sarita Allen tarafından 15 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Amy Berger ile Kutusuz Reformer Egzersizi

Orta Seviye Reformer Kutusuz

Amy Berger tarafından 10 Kasım 2021 tarihinde