Tempo: Sabit

Amuda Kalkmayı Geliştiren Egzersiz

Amuda Kalkma Temel Akışı 1 / 6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Pilates Aşamalı Amuda Kalkma Serisi

Amuda Kalkma Temel Akışı 2/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Mariano Dolagaray ile Amuda Kalkma Temel Serisi

Amuda Kalkma Temel Akışı 3/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Pilates İnversiyonlar için Egzersiz

Amuda Kalkma Temel Akışı 4/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Amuda Kalkma Temel Akışı 5/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Jean-Claude Nelson ile Sihirli Çember Egzersizi

Jean-Claude ile Ateş Çemberi

Jean-Claude Nelson tarafından 7 Şubat 2022 tarihinde

Geleneksel Pilates Kol Ağırlıkları ile Bir Twist

Bir Twist ile Geleneksel Kol Ağırlıkları

Blossom Leilani Crawford tarafından 31 Ocak 2022 tarihinde

Evde Karın Egzersizi

Çekirdek Aşk Matı

Nicole Smith tarafından 24 Ocak 2022 tarihinde

Kathi Ross Nash ile Omurga Düzeltici Egzersiz

Esnek Omurga Egzersizi

Kathi Ross Nash tarafından 19 Ocak 2022 tarihinde

Pilates Mariano Dolagaray ile bacak egzersizi

Mariano ile Yoğunluklu Bacaklar

Mariano Dolagaray tarafından 17 Ocak 2022 tarihinde

Pilates Eğitimdeki Öğretmenler için Mat Egzersizi

Eğitimdeki Öğretmenler için Mat

Simona Cipriani tarafından 10 Ocak 2022 tarihinde

Omurga Basıncınızı Azaltın Pilates

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 1 / 5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde