İPUÇLARI & CUES

• Gerekirse dizlerinizi bükerek pelvisinizi dik konuma getirin ve omurganızı doğal eğrilikleri koruyarak dik tutun
• Köprücük kemiklerini açın ve omuz bıçaklarını sırtınıza doğru sonuna kadar kaydırın
• Pedalı aşağı bastırmak için sırtınızı dik tutun; pedal geri dönerken direncinizi koruyun ve daha da güçlenin