Aparatlar: Mat

Pilates Sırt İçin Mat Egzersizleri

Düz Arka Mat

Teresa Shupe tarafından, 2 Ocak 2026 tarihinde

Temel 30 Günlük Pilates Egzersiz Programı

30 Günlük Mücadele - Temel

Alisa Wyatt tarafından, 31 Aralık 2025 tarihinde

30 Günlük Mücadele Orta Seviye

30 Günlük Mücadele - Orta Seviye

Alisa Wyatt tarafından, 31 Aralık 2025 tarihinde

30 Günlük Mücadele - İleri Düzey

30 Günlük Mücadele - İleri Düzey

Alisa Wyatt tarafından, 31 Aralık 2025 tarihinde

İleri Seviye Mat ve Reformer Karışık Antrenman

Mat Reformer Karışımı

Yazan: Victoria Torrie-Capan, 28 Kasım 2025

Esneme ve Masaj Pilates - Orta Seviye

Esneme ve Masaj Minderi

Lesley Bell tarafından, 21 Kasım 2025 tarihinde

Temel Pilates Ötesinde

Temel Düzeyin Ötesinde

Kim Reis tarafından, 14 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Hızlı Başlangıç Seviyesi Pilates

Amp It Up Mat

Nicole Smith tarafından, 31 Ekim 2025 tarihinde

Güçlü ve Akıcı Mat Egzersizi

Pilates

Juan Estrada tarafından, 24 Ekim 2025 tarihinde

Advanced Circuit Pilates Mat Workout with Lesley Bell

Devre Matı

Lesley Bell tarafından, 17 Ekim 2025 tarihinde

Yumi ile Başlangıç Seviyesi Pilates

Pilates

Yumi Shine Sedgwick tarafından, 10 Ekim 2025 tarihinde