Aparatlar: Mat

Orta seviye Pilates akıcı egzersiz

Spinal Mobilite Sınıfı 7 - Tüm Hareketler Akışı

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Pilates Gelişmiş Akış Egzersizi

Spinal Hareketlilik Sınıfı 8 - İleri Akış

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Pilates Nicole Smith-Alvarez ile Sporcular için Isınma

Sporcunun Ayakta Isınması 1 / 3

Nicole Smith tarafından 21 Mart 2022 tarihinde

Pilates Amy Berger ile Öğle Arası Egzersizleri

Bacak Uzatma Matı

Amy Berger tarafından 7 Mart 2022 tarihinde

Pilates Karın Egzersizi

Blossom ile Karın Akınları

Blossom Leilani Crawford tarafından 28 Şubat 2022 tarihinde

Pilates Boyun Uçlu Mat

Boyun Matınızı Sevin

Nicole Smith tarafından 21 Şubat 2022 tarihinde

Pilates Amuda Kalkma Serisi

Amuda Kalkma Temel Serisi

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Amuda Kalkarken Fark Etmek İçin İpuçları

Güvenli Amuda Kalkış için İpuçları

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Mariano Dolagaray ile Amuda Kalkma Temel Serisi

Amuda Kalkma Temel Akışı 3/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Pilates İnversiyonlar için Egzersiz

Amuda Kalkma Temel Akışı 4/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Amuda Kalkma Temel Akışı 5/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde

Amuda Kalkma Temel Akışı 6/6

Mariano Dolagaray tarafından 14 Şubat 2022 tarihinde