เคล็ดลับและคำแนะนำ

• ให้ไหล่โดยเฉพาะไหล่ที่รับน้ำหนักอยู่ห่างจากหู
• ให้หน้าอกเปิดอยู่โดยให้แน่ใจว่าแขนส่วนบนไม่ตกลงไปข้างหน้า
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้กลับสู่พื้น
• กดขึ้นจากพื้นโดยใช้ลำตัวและต้นขาส่วนในเพื่อไม่ให้น้ำหนักลงไปที่ข้อมือ