ระดับ: พื้นฐาน

Pilates สำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 29 มีนาคม 2017

การออกกำลังกายแบบพื้นฐานบนหอคอย

โดย Tiziana Trovati บน 18 มกราคม 2017

รีฟอร์มเมอร์และเสื่อสำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Tiziana Trovati บน 23 ธันวาคม 2559

ถังเล็กหลังคลอด – ตอนที่ 3 จากทั้งหมด 3 ตอน

โดย Kim Reis ในวันที่ 7 ธันวาคม 2016

การปั้นและปรับโทนสีสำหรับผู้เริ่มต้น

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2559

เสื่อประจำวันสำหรับนักกีฬา

โดย Jennifer Kries บน 6 กันยายน 2559

แผ่นรองนอนตอนเช้าที่ยืดหยุ่นยิ่งขึ้น

By Alisa Wyatt on August 15, 2016

การดูแลหลังคลอด – ตอนที่ 1 จาก 3

โดย Kim Reis เมื่อวันที่ 10 สิงหาคม 2016

พื้นฐานของ Afterburn

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 27 กรกฎาคม 2016

วุนดาฟูลในการควบคุม

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม 2016

ข้อมูลการปั้นหุ่น

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2016

กล้ามเนื้อแฮมสตริงตึงกลับมาดีขึ้นแล้ว!

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม 2016