水平:基础

Pilates 青少年运动员

作者:尼德拉-加布里埃尔,2017 年 3 月 29 日

基础塔式锻炼

作者:Tiziana Trovati 日期:2017 年 1 月 18 日

适合初学者的 Reformer 和垫上运动

初学者练习器和垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 12 月 23 日

与小桶一起进行产后锻炼

产后小桶 - 第 3 部分,共 3 部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 7 日

初级塑形与塑身

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 10 月 17 日

Pilates at Home Workout for Athletes

运动员日常垫子

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2016 年 9 月 6 日

更有弹性的晨垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2016年8月15日

Pilates 与 Kim Reis 一起进行产后锻炼

产后 TLC - 第 1 部分,共 3 部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 8 月 10 日

后燃基础知识

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 7 月 27 日

Wundafully in Control with Chris Blackburn

云朵掌控一切

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 7 月 13 日报道

Body-Sculpting Info Sesh with Chris Blackburn

塑身信息交流会

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 6 月 8 日报道

Reformer Workout for Tight Hamstrings with Lauren Stephen

改革紧绷的腘绳肌

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 5 月 18 日