การแก้ไขข้อมือและไหล่

ดูตัวอย่าง

การแก้ไขข้อมือและไหล่

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

เริ่มทดลองใช้งานฟรี
เข้าสู่ระบบ

ระดับพื้นฐาน

เวลาวิดีโอ

10:05

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
แบ่งปันการออกกำลังกาย
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

10:05

การแก้ไขข้อมือและไหล่

ลอรี โคลแมน-บราวน์

สังเกตและเรียนรู้

Mermaid on Reformer Tips with Monica

7:33

Mermaid on Reformer Tips with Monica

โมนิก้า เฟลิกซ์

สังเกตและเรียนรู้

เคล็ดลับ C-Curve ด้วย Sonjé Mayo

15:54

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

ซอนเจ เมโย

สังเกตและเรียนรู้

8 คำสั่งมือต่อครั้ง Pilates ครูควรทราบ

17:17

8 คำแนะนำที่ครูทุกคนควรทราบ

เจย์ ไกรมส์

สังเกตและเรียนรู้

เจย์ ไกรมส์ สอนเรื่องซีรีส์เรื่อง The Long Stretch

13:18

ซีรีย์เรื่อง The Long Stretch

เจย์ ไกรมส์

สังเกตและเรียนรู้