Темп: стабильный

Тренировка на коврике с упражнениями в стойке на руках

Мат с перевернутым концом

Мариано Долагарай 28 апреля 2024 г.

Полноценная студийная классическая программа Pilates

Серия студий "Возвращение к основам

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Тренировка на реформе "Назад к основам

Студия "Назад к основам": Reformer

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Тренировка на коврике "Назад к основам

Студия "Назад к основам": Mat

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Простые упражнения для качания на высоком стуле

Студия Back to Basics: Высокий стул

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Pilates Тренировка на стене с Хуаном Эстрадой

Студия Back to Basics: The Wall Ending

Хуан Эстрада 21 апреля 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике с простыми и понятными настройками

Andiamo Mat

Глория Гаспери 14 апреля 2024 г.

Тренировка на реформере для улучшения контроля отжиманий вперед и назад

Реформер для отжиманий

Глория Гаспери 7 апреля 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике для разгрузки спины

Облегчите спину

Юми Шайн Седжвик 7 апреля 2024 года

Промежуточная тренировка с малой бочкой с Глорией Гаспери

Маленькая бочка Amore

Глория Гаспери 31 марта 2024 г.

Тренировка на реформере с расширенными вариациями

Продвинутые вариации реформера

Симона Чиприани 31 марта 2024 г.

7-ступенчатая классическая система Pilates

7-шаговая программа классической системы

Фабьен Менегон 17 марта 2024 г.