速度:稳定

高级下半身翁达椅式健身操

低身进化

Carrie Russo 于 2024 年 8 月 11 日报道

开胸练习

上身进化

Carrie Russo 于 2024 年 8 月 11 日报道

改善平衡的 Wunda 椅子锻炼法

发展你的平衡能力

Carrie Russo 于 2024 年 8 月 11 日报道

全身高级文达椅锻炼

全身进化

Carrie Russo 于 2024 年 8 月 11 日报道

与 Niedra Gabriel 一起学习高级Pilates Mat

技能游戏垫

尼德拉-加布里埃尔于 2024 年 8 月 4 日报道

中级恢复性Pilates 垫上锻炼

发光地垫

作者:阿丽莎·怀亚特,2024年7月28日

虚拟变形器锻炼

虚拟练习器

尼科尔-史密斯于 2024 年 7 月 14 日报道

中级在线改革器课程

变形器训练营系列

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

上半身形体训练

Reformer Bootcamp 上半身训练

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

下半身 Reformer 健身操

Reformer Bootcamp 下半身训练

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

与玛丽娜-乌尔维娜一起进行全身形体训练

全身燃烧

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道

与玛丽娜-乌尔维娜一起进行跳板锻炼

跳板训练营

玛丽娜-乌尔维纳于 2024 年 7 月 7 日报道