Трехмерные ноги

Advanced Pilates Mat for Legs with Shari Berkowitz

Продвинутый уровень

Учитель

Шари Берковиц

Темп тренировки

Стабильный

Необходимое оборудование

Мат

Найти похожие классы для

Другие тренировки, которые вам могут понравиться

4:00

Растяжка для колена

Шари Берковиц

Как обезопасить плечи при использовании лямок

5:17

Как обезопасить плечи при использовании лямок

Шари Берковиц

Почему нельзя крутить колени в змейке/твисте

6:21

Не перекручивайте колени в змейке/свисте

Шари Берковиц