PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
Лягушка, обращённая лицом наружу
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
2 Springs Bottoms
РЕПЕТИТОРЫ
1 Set of 5 Pumps ea
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Управление и связь плечевого пояса с туловищем
- Posture, especially shoulder blades onto back
- Coordination and stability in entire body
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Keep heels hugged together and close to seat throughout
- Torso remains upright and quiet during arm or leg movement
- Skip this exercise if knee, hip or shoulder issues
