Аппарат: Мат

Сила ядра

By Ниедра Габриэль on Ноябрь 19, 2014

Учебник по планке

Pilates Планка: Хорошее, плохое и ужасное

Виктория Торри-Капан 17 ноября 2014 г.

Стабильность в фундаментном мате

Кати Росс Нэш 3 ноября 2014 г.

Тренировка с плечевым мостом 2

Подъем на плечи с мостом

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 31 октября 2014 г.

8-минутная тренировка на коврике Pilates

8-минутный коврик

Андреа Майда 17 октября 2014 г.

Артикуляция в основополагающем мате

Кати Росс Нэш 15 октября 2014 г.

Разминочный коврик для танцоров

Автор Блоссом Лейлани Кроуфорд 6 октября 2014 г.

Упражнение "Соло" (португальский язык)

Александра Болингер 22 сентября 2014 г.

Начать работу с ковриком

Виктория Торри-Капан 15 сентября 2014 г.

Быстрые советы по лечению больной шеи

Автор Дженнифер Крис 12 сентября 2014 г.

Коврик на коробке

By Simona Cipriani on September 8, 2014