Foco: Osteoporose / Sem flexão

Rx de dores nas costas com Niedra

Por Niedra Gabriel em 29 de maio de 2017

Afinação dos pés

Por Clare Dunphy Hemani a 9 de janeiro de 2017

Flat On Your Back Pré-Pilates

Por Tiziana Trovati em 14 de outubro de 2016

Melhorar a sua fundação

Por Tiziana Trovati a 1 de junho de 2016

Sentado Pré-Pilates

Por Tiziana Trovati em 29 de abril de 2016

Pré-Pilates e os exercícios de TV

Por Simona Cipriani em 26 de junho de 2015

Treino para principiantes Pilates para a osteoporose

Restaurar o seu tapete de base

Por Blossom Leilani Crawford a 29 de dezembro de 2014

Pré-Pilates Mat Rx

Por Jennifer Kries em 21 de maio de 2014

Pilates Exercício de parede

Por Victoria Torrie-Capan em 20 de fevereiro de 2013

iniciante Pilates Workout com Alisa Wyatt.

Pilates Fundamentos

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011