Odak noktası: Osteoporoz / Fleksiyon Yok

Niedra ile Sırt Ağrısı Rx

Niedra Gabriel tarafından 29 Mayıs 2017 tarihinde

Ayak Ayarlama

Clare Dunphy Hemani tarafından 9 Ocak 2017 tarihinde

Sırt Üstü Düz Ön-Pilates

Tiziana Trovati tarafından 14 Ekim 2016 tarihinde

Temelinizi İyileştirin

Tiziana Trovati tarafından 1 Haziran 2016 tarihinde

Oturmalı ÖnPilates

Tiziana Trovati tarafından 29 Nisan 2016 tarihinde

ÖnPilates ve TV Egzersizleri

Simona Cipriani tarafından 26 Haziran 2015 tarihinde

Osteoporoz için Başlangıç Pilates Egzersizi

Çekirdek Matınızı Yenileyin

Blossom Leilani Crawford tarafından 29 Aralık 2014 tarihinde

Ön-Pilates Mat Rx

Jennifer Kries tarafından 21 Mayıs 2014 tarihinde

Sırt Ağrısı için Yavaş ve Nazik Mat

Alisa Wyatt tarafından, 13 Haziran 2013 tarihinde

Pilates Duvar Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 20 Şubat 2013 tarihinde

Alisa Wyatt ile yeni başlayanlar için Pilates Egzersiz.

Pilates Temel Bilgiler

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde