Tempo: Rápido

Tapete avançado Pilates com transições rápidas

Treino em tapete de fluidos

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Original Advanced Pilates Mat Class

O tapete original

Por Jay Grimes em 29 de dezembro de 2011

Treino de Alisa Wyatt no tapete com o Reformer

O Reformador da Alisa no tapete

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011

Wunda Chair Workout com Molly Niles Renshaw

Cadeira Wunda Mix

Por Molly Niles Renshaw a 29 de dezembro de 2011

Treino avançado em tapete Pilates com uma repetição

Tapete de uma repetição

Por Alisa Wyatt, em 29 de dezembro de 2011