Nível: Intermediário

Núcleo Atlético

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024

Rotação atlética

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024

Tapete de transferência de energia

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024

Reformador de integração 

Por Nicole Smith em 21 de janeiro de 2024

Bom dia Corpo inteiro

Por Yumi Shine Sedgwick em 14 de janeiro de 2024

Tapete Forza

Por Gloria Gasperi em 7 de janeiro de 2024

Cadillac Push Pull

Por Nicole Smith em 31 de dezembro de 2023

Wunda Livre de Flexão Vigorosa

Por Shari Berkowitz em 24 de dezembro de 2023

Reformer no tapete com Juan

Por Juan Estrada em 10 de dezembro de 2023

Reformer livre de flexão vigorosa

Por Shari Berkowitz em 10 de dezembro de 2023

Tapete livre de flexão vigorosa

Por Shari Berkowitz em 26 de novembro de 2023

Programa de tapete clássico em 6 etapas

Por Fabien Menegon em 5 de novembro de 2023